17.09.2020

Зимняя монодиета для быстрого похудения.

Автор: irina

  При составлении монодиеты пытайтесь соблюдать правило чередования еды: 1 день - углеводы, после этого - овощные культуры или же фрукты, опосля - белки. В 1 из дней (не до и опосля белкового) желателен какой-нибудь молочный продукт. В период монодиеты на завтрак возможно несладкий чай.

Принцип питания

1 день - 5 больших вареных либо печеных картофелин.

2 день - 1 кг моркови или же вареной свеклы.

3 день - 1 литр. кефира, простокваши либо 0,5 литр. естественного йогурта.

4 день - 2 тарелки постного овощного супа, сваренного в отсутствии соли и жиров (растительных в том числе).

5 день - 300 грамм вареного постного мяса либо половина вареной курицы без кожи.

6 день - 1 литр. свежевыжатого сока.

7 день - 500 грамм хоть какой каши (не считая перловой), сваренной на воде в отсутствии сахара, соли и жира.

Коментариев 0 Просмотров 4432  Рейтинг 4432
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть