05.05.2021

Пшено - полезно не только для желудка!

Автор: irina
Метки: пшенная крупа польза пшенная крупа пшенная крупа польза пшенной крупы польза польза пшенной крупы полезность пшенной крупы пшенная крупа полезность полезные свойства пшенной крупы пшенная крупа полезные свойства свойства полезные пшенная крупа пшенная крупа свойства полезные крупа пшенная польза крупа пшенная крупа пшенная польза крупы пшенной польза польза крупы пшенной полезность крупы пшенной крупа пшенная полезность полезные свойства крупы пшенной крупа пшенная полезные свойства свойства полезные крупа пшенная крупа пшенная свойства полезные

 Одной из древнейших культур является просо. Как известно, пшенная крупа, к сожалению, не подлежит длительному хранению, в отличие от других круп. Зерна пшена содержат много жира, который обладает свойством быстро окисляться. В результате чего крупа может стать прогорклой и приобрести неприятный запах.

Поэтому лучше не допускать залеживания пшенной крупы. Как известно из неё можно не только сварить кашу, но и испечь оладьи, а также запеканки, и даже добавлять её в пироги.

Пшено славится содержанием крахмала, белка (содержащего незаменимые аминокислоты), жиров. Также в состав пшена входят такие витамины, как: А, В1 (тиамин), В2, В6, В9 (фолиевая кислота), Е, РР, бета-каротин. Также пшено содержит такие макроэлементы, как: фосфор, калий, магний, сера, кальций, хлор, натрий. Микроэлементы, которые содержатся в пшене: железо, цинк, марганец, медь, алюминий, фтор, титан, молибден, олово, никель, кобальт, йод, хром. Кроме того пшено богато клетчаткой и сахаром.

Кроме того, пшено среди всех зерновых культур считается самой низкоаллергенной культурой. Данную крупу можно употреблять в пищу людям страдающим атеросклерозом, болезнями печени, воспалением поджелудочной железы, расстройствами пищеварения, сахарным диабетом. А всё потому, что пшенная крупа с лёгкостью усваивается организмом. Помимо этого, употребление пшенной крупы помогает выводить из организма токсины и антибиотики, а также оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Коментариев 0 Просмотров 13036  Рейтинг 13036
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть