14.02.2020

Образцовый животик. Часть 2.

Автор: irina

 2. Здоровый кишечный тракт

Вы изумитесь, хотя доп объёма вашему животику добавляет... воздух. Чтоб недопустить его наличия в вашем кишечном тракте, соблюдайте немного обычных правил:

Обедайте медлительно и постарайтесь не раскрывать рот чрезмерно обширно. Покуда вы жуёте, в пищевой тракт сообща с пищей попадает воздух. Не считая вздутого животика, данное чревато ещё одним неприятным следствием — отрыжкой.

Не употребляйте газ-воду. Куда, вы мыслите, деваются пузырьки?

Не давите на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладостный перец, груши и цитрусовые.

Обедайте менее соли: солёная снедь подстрекает жажду и, ко всему иному, удерживает воду в вашем теле. В связи неё вы также смотритесь полнее.

Не обедайте сырых овощей. Варёные содержат столько-же калорийных препаратов, но несмотря на все вышесказанное занимают в вашем желудке значительно менее места. А растянутый желудок — также путь к выпирающему животику.

Пренебрегайте о жвачке. Покуда вы жуёте, вы помимо прочего захватываете ненужный воздух, который попадает в пищевой тракт, а после этого в желудок.

Обедайте постоянно. Сбои в кормлении, курение и злоупотребление с горячительными напитками и еще содействуют газообразованию и несварению.
 

Коментариев 0 Просмотров 2620  Рейтинг 2620
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть